[윤희영의 News English] 인생을 바꾸는 1%의 원리

조선일보 윤희영 에디터  2021.07.16 00:00

인생을 바꾸고 싶으면(transform your life) 습관을 바꿔야(tweak your habits) 한다. 

아리스토텔레스는 일찍이 서기 전 300년 

“우리의 존재는 우리가 반복해 하는 행위의 모습이다. 

‘탁월함(excellence)’이란 단일한 행위가 아니라 습관에 의해 만들어진다”고 했다.

미국에서 출간된 ‘1%의 원리’라는 책은 

1%씩 습관을 바꿔나가면 인생에 커다란 차이를 가져온다는(bring about a big difference) ‘원리’를 담고 있다. 

아주 작은 변화들(tiny changes)이 

성공 가능성을 엄청나게 높여준다는 (massively increase the chances of success) 내용이다.

저자인 톰 오닐은 

“그런데 우리는 삶의 틀에 박혀(be in a rut of life) 매일매일의 일상만 그럭저럭 하면서(muddle through) 

그저 행운을 빌고(cross our fingers) 잘되기만 바란다(hope for the best)”고 지적한다. 

요지는 이렇다.

☞ tweak = 비틀다, 수정하다, 변경하다

- You just need to tweak a few things. (너는 그저 몇가지만 바꾸면 된다.)

☞ tiny = 아주 작은, 사소한

- The war started off with a tiny accident. (전쟁은 아주 작고 사소한 사건에서 시작됐다.)

☞ in a rut = 틀(판)에 박혀

- Any suggestion which is in a rut will be rejected. (틀에 박힌 제안은 어떤 것이든 거정당할 것이다.)

☞ muddle through = 그럭저럭 해내다, 타개해나가다

- They may be able to muddle through the next five years like this. 

(그들은 향후 5년 동안도 이렇게 그럭저럭 해나갈 수 있을 것이다.)

☞ cross one’s fingers = 행운을 빌다, 축원하다

- We’d better cross our fingers and just wait for the result. 

(우리는 기원을 하며 그저 결과를 기다리는 편이 낫겠다.)

습관을 바꾸려면 작은 목표들을 세우고 하나씩 실행에 옮겨보라(put them into practice). 

하루 24시간의 1%인 14분 동안만 어떤 1%를 바꿔야 할지 생각해보라. 

어떤 옷, 무슨 차를 살까는 그리 많은 시간 고민하면서 

왜 자기 인생에 대해선 하루의 1%도 투자하지 않는가. 

알람시계를 15분 일찍 울리게 하라. 30분 일찍 잠자리에 들어보라. 많은 게 달라진다.

탄산음료나 술을 마시지 않고 일주일을 보내본다(go for a week without fizzy drinks or alcohol). 

더 이상 사용하지 않는 물건은 필요한 사람에게 준다. 

덕을 베풀면서 집안과 삶을 정돈할(set your house in order and declutter your life) 수도 있으니 

도랑 치고 가재 잡기다. 

현재 하는 일의 좋은 점 3가지를 꼽아본다. 

그리고 10년 후에 하고 싶은 일이 무엇인가 적어본다. 

그 꿈을 이루기(make the dream come true) 위해 지금 해야 할 것 하나를 정한다.

책상 서랍을 하루에 하나씩 정리 정돈한다(tidy one drawer a day). 

지난 12개월을 되돌아보는 시간을 갖는다(take time to reflect on the past 12 months). 

좋았던 때와 나빴던 때(highs and lows), 성공과 실패(successes and failures)를 가려본다. 

정말 살아 있다는 느낌이 들(feel really alive) 때는 언제였는지, 

그런 느낌을 다시 가지려면 어떻게 해야 할지 되짚어본다.

☞ put into practice = 실행에 옮기다, 실천하다

- What matters is how you put it into practice in your life. 

(중요한 것은 당신이 인생에서 그것을 어떻게 실행에 옮기느냐는 것이다.)

☞ fizzy = 거품이 나는, 탄산의

- It is a fizzy drink, isn’t it? (그것은 탄산음료 아닌가요?)

☞ declutter = 복잡한 문제를 없애다, 해결하다, 정리하다

- Spend a minute cleaning out a drawer and decluttering your wallet. 

(책상 서랍 청소하고 지갑 정리하는 데 1분만 써라.)

☞ come true = 이루어지다, 실현되다

- You have to do your best to make your dreams come true. 

(네 꿈을 이루기 위해선 최선을 다해야 한다.)

사소한 일에 격하지(get excited over trifles) 말고 무시하는 법을 배워라(learn to ignore them). 

작은 것들에도 웃고, 실수와 실패도 즐기는 법을 배워라. 

완벽주의자(perfectionist)가 되지 말라. 

도달할 수 없는 것을 찾아(in search of the unattainable) 헤매게 해 고단하게 한다. 

목표를 향해 다음의 1%를 내딛는 것에만 집중하라

(focus on taking the next 1 percent step towards your destiny).

안 될 것이라는 모든 이유는 잊어버리고, 될 것이라는 이유 하나만 믿어라. 

인생은 자동차 핸들과 같아서(be like a steering wheel) 

살짝만 움직여도 방향이 완전히 바뀐다(change the entire direction). 

여기서 1%만 틀어도 저 끝에 가서는 천양지차다. 

다만 어디로 가야 할지 정해야 한다. 

어디로 갈지 모르는데 어떻게 가야 할지 어찌 알겠나.

☞ trifle = 하찮은 것, 사소한 것

- Don’t be disappointed about such a trifle. (그런 하찮은 일에 낙심하지 마라.)

[영문 참조자료 사이트]

☞ [http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2764389/The-tiny-steps-ll-transform-life-From-relationships-money-new-book-reveals-ingenious-tweaks-make-BIG-difference.html]

윤희영 에디터 동시통역대학원(한국어·스페인어·영어)과 뉴욕특파원 출신으로, ‘윤희영의 News English’를 통해 시사·영어·작문을 한 자리에서 ‘one stop’으로 섭취할 수 있는 ‘모둠상’을 차려내고 있습니다.