기사입력 2021.04.29 '코로나 확찐자' 사실이었다…성인 10명중 4명 3kg이상 체중 늘어 [이병문 의료선임기자]

코로나19(신종 코로나바이러스감염증)의 장기화로 성인 10명중 4명은 코로나19 이전보다 체중이 3kg이상 증가한 것으로 나타났다.

코로나로 '방콕(외출않고 집에서 기거)'하는 사람들이 늘면서 몸무게가 확 찐 것이다.

대한비만학회(회장 강재헌·이사장 이창범)는 전국 만 20세이상 성인 남녀 1000명을 대상으로

'코로나19 시대 국민 체중관리 현황 및 비만인식 조사'를 실시한 결과, 이 같이 나타났다고 29일 밝혔다.

이번 조사는 코로나19 발생 이전(2020년 1월 기준)과 코로나19가 진행 중인 현재(2021년 3월 기준)의

운동량, 식사량, 영상 시청 시간 등을 비교하고 체중 감량 방법, 평소 비만 질환에 대한 인지도 등을 묻는 문항으로 구성됐다.

설문 결과 전체 응답자의 46%는 코로나19 발생 이후 몸무게가 3kg 이상 증가했다고 답했다.

몸무게 변화를 묻는 질문에 '몸무게가 늘었다(3kg 이상)'고 선택한 비율은 남성(42%)보다 여성(51%)이 높았으며

 연령별로는 30대(53%)가 가장 높고, 40대(50%), 20대(48%), 50대(36%)가 그 뒤를 이었다.

체중이 증가한 응답자들이 생각하는 주요한 체중 증가 요인으로는 일상생활 활동량 감소(56%)가 가장 높은 비중으로 꼽혔고

다음으로 운동 감소(31%), 식이 변화(9%) 등으로 조사됐다.

이에 따라 장기화된 코로나19 상황 속 거리두기 및 외부 활동 자제로 인한 국민들의 활동량 감소가

주요한 체중 증가 요인이 되었을 것으로 판단된다. 

또한 코로나19가 국민들의 운동 양상 변화에도 영향을 미친 것으로 확인됐다.

운동을 한다고 답한 응답자들 가운데 코로나19 발생 이후 '유튜브 영상 또는 모바일 운동 앱 등을 이용한 비대면 코칭 운동'을 한다고

답한 비율이 3배 이상 늘어나(6%→20%), 일명 '홈트족(집에서 운동하는 사람들)'이 크게 증가한 것으로 조사됐다.

하지만 현재 홈트족 2명중 1명(54%)은 오히려 체중이 증가한 것으로 드러나 홈트를 함에도 불구하고

체중 관리에 어려움을 겪는 이들도 상당수인 것으로 나타났다.

전반적인 일일 TV 또는 영상 시청 시간도 증가했다.

코로나19 이전에는 하루 1~2시간 영상 시청하는 응답자(42%)가 가장 많았지만

코로나19 발생 이후에는 영상을 3~6시간 시청하는 비율(45%)이 가장 많았다.

또한 영상을 7시간에서 9시간 사이로 시청한다고 답한 응답자도 4%에서 12%로 크게 증가했다.

대한비만학회 강재헌 회장은 "코로나19로 인해 실내 중심으로 생활하게 되면서 홈트족은 증가했으나

운동량이나 에너지 소모량은 충분하지 못한 경우가 많다"며

"철저히 방역 수칙을 지키면서 기분 좋게 땀이 날 정도의 유산소 운동 및 근력 운동을

하루 30분에서 1시간, 주 5회 이상 운동하는 것이 체중 관리 및 비만 예방에 도움이 된다"고 말했다.