나의 샤워하는 법

법을 한자로 쓰면 法, 물水(수) 변에 + 갈去(거) 자다

물이 흘러가는 것이니 그 물길에도 순서가 질서가 있다는 의미다

1. 따끈한 물의 온도 확인 차 발끝을 먼저 적시고 그 다음 머리부터 온 몸을 샤워한다

2. 샴푸 또는 비누를 손바닥에 부어 손으로 적당히 문지러고 

머리에 발라 손톱으로 두피(머리박)를 맛사지하듯 머리를 감는다

3. 비누로 겨드랑이, 사타고니를 문지르고

샤워타월을 따근한 물에 적시고 비누를 문질러 거품을 내어 온 몸을 문지런다 

이 때, 몸의 때는 피부보호를 위해 밀지 않는다

비누에 의한 미끄러짐/넘어짐을 방지하기위해 샤워용 의자 또는 변기에 앉으면 더 안전하다

4. 얼굴에 쉐이빙 폼을 골고로 도포하고 면도를 한다

5. 치약으로 양치를 한 후 소금으로 양치를 한 번 더 한다

이 작업은 모든 치약과 비누엔 거품을 내도록 계면활성제가 들어 있어

소금물로 계면활성제를 제거하여 치약 양치로 인한 목마름을 방지한다

6. 머그잔에 1(one) 티스푼의 소금을 넣고 따끈한 물에 잘 저어 녹인 후 가글은 한다

7. 그 소금물의 머그잔을 코에 대고 빨아당겨 콧구멍에 가득 넣은 후 입으로 뱃어낸다

그 소금물에 의해 강제/억지로 기침을 유도하여 기관지 내의 미세 가레까지 뱃어낸다

코로나 감염예방에도 효과가 있다고 믿는다  

8. 이 면도, 양치와 가글하는 시간을 활용해 이미 온 몸에 칠한 비누거품이 때를 녹인다

9. 면도 -> 양치 후 머리부터 발끝까지 온 몸의 비누거품을 물로 씻어 낸다

0. 샤워타월을 행구어 걸어둔다

11. 머리부터 온 몸의 물기를 타월로 딱는다

자연히 마르도록 하는 것은 수분 증발시에 체온을 낮추어 감기 들 수가 있다.