점심 식사 후 밀려오는 졸음 때문에 업무나 학업에 지장을 받은 경험이 있는 사람들이 많을 것이다.

그런데 낮잠을 자주 자는 사람은 

그렇지 않은 사람보다 고혈압이나 뇌졸중이 생길 확률이 높다는 연구 결과가 나왔다.

낮잠은 근본적인 수면 장애의 경고 신호라며 수면 장애는 스트레스와 체중 조절 호르몬 증가와 관련됐고

이는 고혈압이나 비만, 2형 당뇨병으로 이어질 수 있다는 주장도 있다.

미국 CNN방송은 25일 미국 심장협회(AHA) 학술지 ‘고혈압’(Hypertension)에 실린 

중국 중난대 연구팀의 결과를 인용해 

평소에 낮잠을 자는 사람은 

낮잠을 절대 자지 않는 사람보다 고혈압과 뇌졸중에 걸릴 확률이 각각 12%, 24% 높았다고 보도했다.

특히 60세 미만이고 평소 낮잠을 자는 경우 

그렇지 않은 사람보다 고혈압 위험이 20%, 60세 이상은 10% 높았다.
당뇨병, 고혈압, 수면 장애 등 고혈압에 걸릴 확률이 높은 질환이 있는 사람을 제외해도 결과는 같았다.

미국 배너대 의학센터 행동수면클리닉 임상심리학자 마이클 그란드너는 

“낮잠을 자는 것은 곧 밤중 수면이 충분하지 않다는 뜻일 수 있고, 

이는 곧 좋지 않은 건강 상태와 연결된다”고 설명했다.

실제 정기적으로 낮잠을 자는 참가자 대부분은 

담배를 피우거나 매일 술을 마시거나 코를 골거나 불면증이 있는 것으로 나타났다.